البكااء قبل النوم!!!!!

إن البكاء قبل النوم لا يعتبر ظاهرة، بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرة، فما أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته،

كما يتذكر

فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق ما يريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية، فيبدأ بالشعور بالتوتر والحزن وبعدها يصاب بالإرهاق وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور، فينفجر بالبكاء ويحاول التنفيس عما
في داخله بالدموع، حيث أن مدة البكاء وكثرته تعتمد على الحالة النفسية والشخص نفسه.

ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عند البعض،

كما إن هناك سببا آخر للبكاء قبل اللجوء للنوم وهو ،"أحلام اليقظة " فالعديد من الناس، خصوصا الشباب، يعيشون هذه العملية العقلية اللاشعورية، فنجده دائم السرحان والتفكير، وكل هذا بسبب طموحات لم يحققها فيغلب عليه عقله الباطني ويصبح الإنسان خياليا أكثر من اللازم فيبكي لعدم قدرته من الوصول إلى ما يريد.

كما أن هناك سببا آخر قد يضع الإنسان في إطار الحزن والبكاء، وهو أن يكلم الإنسان نفسه باستمرار، وهذا ما يعرف بالتداعي الحر عند مدرسة التحليل
النفسي، وبذلك تسيطر على الفرد أفكار معينة قد تكون سلبية وتتمحور حول الانتحار والرغبة في التخلص من الحياة، وهنا بالطبع يكون الفرد يعاني من حالة اكتئاب حادة يحتاج فيها إلى مراجعة طبيب نفسي متخصص.

إن بعض الناس يكونون سلبيين من الداخل، ويصبح ا لحزن عندهم عادة، فدائما يفكرون بالموت والأمور الحزينة التي تجلب لهم الاكتئاب فيبكون باستمرار في جميع الأوقات وليس قبل النوم فقط، وهنا بالطبع يلزم
العلاج النفسي وجلسات تخلص هذا الشخص من هذه الحالة.

أما أضرار البكاء المستمر فيسبب أعراضا جسيمة ونفسية سيئة كالصداع المستمر،والقولون ....
كما يمكن التخلص من القلق والتوتر والبكاء، بتعلم مهارات استرخاء العضلات والتنفس السليم، كما على الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقلية والتخيلات وحدودها،
وإذا كان يبكي باستمرار، فيجب أن يعلم انه يعاني من اكتئاب ويحتاج إلى علاج.

ليس عيباً أن نطلب المساعدة من أي جهة تملك حق المساعدة في نظرنا.. فهناك الاختصاصيون والمستشارون والإرشاديون الاجتماعيون والنفسيون.. كل يستطيع أن يساعد بما يملك وما يقدر عليه.. فقط يجب أن نعترف بأن لدينا مشكلة وأننا بحاجة للمساعدة

او الحديث مع صديق مخلص ممكن يساعدك في افراغ مابداخلك
من حزن وآلام وشعور بالأحباط

همسه

ونصيحة من مجرب: صلاة ركعتين قبل النوم
مفيدة كثير وتشعرك بالراحة النفسية

زائر

اكيد اختي كلامك في محله صلاة ركعتين اقل شيئ
والعمل بادكار ما قبل النوم وبعد دلك استغفر ربك وسبح سبحان الله والحمد لله والله اكبر وصلي على النبي اد ما تقدر
ووضع كف يدك اليمنى تحت خدك اليمنى والنوم مستلقي على الجانب الايمن
بارك الله فيكي اختي على موضوعك الجميل

جزاك الله كل خير على الاضافه المفيده هاي

وان شالله في ميزان حسناتك

اسعدني مرورك

زائر

بارك الله فيكي اختي

يسلمووووو كتير يا عسل
اكيد الواحد لما يصلى ركعتين ويشعرك بالراحة النفسية لان الصلاة حلوه كتير
اتمنى لك التوفيق

تسلمي حبيبتي على مرورك العطر

منوره

الواحد بجد لما يكون مدايق بروح يصلي ركعتين بحس براحة لا توصف

مشكورة اختي علي موضوعك الشيق

» سنن قبل النوم
» فوائد النوم بالليل
» هل تعاني من صعوبات في النوم؟
» الحصاله في غرفه النوم
» الفزع لدى الاطفال والرعب اثناء النوم