فواكه مفيده ولكن!

[color=brown]جوز الهند
مفيد ولكن : وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك الهام لتكون الجنين والضروري لانقسام الخلايا .
ضار إذا : تناولت أكثر من شريحة واحدة ! فهو غني جداً بالدهون المشبعة ,وتعادل 4/1 حبة جوز الهند نسبة 29 غم من الدهن وهو أكثر من الدهن اللازم تناوله طوال اليوم ! للعلم فان الماء الذي يكون داخل جوز الهند هو قليل الدهن .[/color]

الشمام
مفيد ولكن : فائدته انه قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتاميتنات التي تنشط جهاز المناعة .
ضار اذا : تلوثت قشرته بالسالمونيلا وذلك نتيجة تلوث القشرة بمخلفات الحيوانات , فاحذر من تناولها اذا لم تغسل القشرة جيداً !

الرمان
مفيد ولكن : مصدر رائع للبوتاسيوم ومضادات الاكسدة .
ضار اذا : تناولت البذور الداخلية بالخطأ , حيث انها تسبب اسهالاً لأغلب الناس , فاحذر من تناول الرمان اذا كنت ممن يعانون من القولون العصبي او التهابات القولون المزمنة .

الموز
مفيد ولكن : فهو غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين B6.
ضار اذا : كان غير ناضج ,خاصة في الحالات التي تكون فيها قشرة الموز تميل الى الخضار . فقد تم اكتشاف أن 80% من الحالات لا تستطيع ان تهضم الموز غير الناضج بل يسبب الاسهال لها .

زائر

بارك الله فيكي ع المعلومات المفيدة

مشكورة كتير
وبارك الله فيكي على معلوماتك الحلوة

مشكووووووورة اكتيررررررررر

اخت هلا
.,.سلمت اناملكـ ويعطيكـ الف عافيه .,.

.,.ع الكلمات الرائع ـة.,.

.,.في انتظار اشراقه جديده من ابداعاتكـ.,

يسلموووووو دياااااتك

تقبلى فاااااااااائق تقديري واحتراااااامي ..
امير الاحساس

مشكووووووورة اكتيررررررررر

اخت هلا
.,.سلمت اناملكـ ويعطيكـ الف عافيه .,.

.,.ع الكلمات الرائع ـة.,.

.,.في انتظار اشراقه جديده من ابداعاتكـ.,

يسلموووووو دياااااتك

تقبلى فاااااااااائق تقديري واحتراااااامي ..
امير الاحساس

» الدمعه لها نهايه ولكن؟
» كلام مضحك ولكن حقيقى
» لا تبحـــث عــن الحب ولكن .. إنتظره !!!
» عندما تبكى الصور تتشابه الدموع ولكن
» لن أسأل ما هو الحب والتعريف الصحيح له ولكن نقول كيف نحب حب صحيح